พวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับคำว่าโดพามีนและมีผลต่อชีวิตของเราอย่างไร ตัวอย่างเช่นพวกเราส่วนใหญ่สามารถตั้งชื่อคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่ชีวิตได้รับการเปลี่ยนแปลงโดยการใช้โดปามีนบำบัด อย่างไรก็ตามสิ่งที่พวกเราหลายคนไม่ทราบก็คือมีหน้าที่สำคัญอื่น ๆ ที่โดปามีนเล่นในร่างกายของเราและฟังก์ชันอื่น ๆ บางอย่างอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเห็นว่าชีวิตของคุณต้องพลิกผันอย่างไม่คาดคิด

โดยพื้นฐานแล้วโดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เป็นสารชีวเคมีระหว่างเซลล์ประสาท เมื่อสมองของคุณคาดหวังรางวัลโดพามีนจะถูกปล่อยออกมา เมื่อคุณดำเนินการบางอย่างด้วยความสุขใจการคาดหวังเพียงอย่างเดียวอาจทำให้โดปามีนเพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกดีอกดีใจหลังมีเซ็กส์หรือหลังจากรับประทานของหวานที่อุดมสมบูรณ์

ในขณะที่โดปามีนมีบทบาทสำคัญมากมายในร่างกายของเรา แต่ไม่ใช่เพียงอย่างเดียวและยังเป็นสิ่งที่ถูกมองข้ามมากที่สุด อย่างไรก็ตามเมื่อโดพามีนลดลงเราจะพบกับอาการต่างๆเช่นความวิตกกังวลอารมณ์แปรปรวนและขาดสมาธิและแรงจูงใจ

หน้าที่อย่างหนึ่งของโดปามีนคือการผลิตตัวรับโดพามีน เป็นตัวรับเหล่านี้ซึ่งเป็นสื่อกลางสัญญาณระหว่างเซลล์ประสาทที่ทำให้เกิดความสุข เมื่อโดปามีนอยู่ในระดับต่ำตัวรับที่ควรจะรู้สึกถึงความสุขจะไม่สามารถเชื่อมต่อได้ นั่นหมายความว่าเมื่อเรามีการกระทำบางอย่างโดยไม่มีความสุขกับสิ่งนั้นเราก็ไม่ได้รับความสุขและหงุดหงิด

สารสื่อประสาทที่สำคัญอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโดปามีนคือนอร์อิพิเนฟริน Norepinephrine มีหน้าที่ในการทำให้เราสงบ แต่ก็ทำให้เราตื่นเต้นได้เช่นกัน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเรามีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาเชิงลบ

ในที่สุดมีฟังก์ชั่นอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับโดพามีน แต่มีผลต่อวิธีการทำงานของโดพามีน Acetylcholine เป็นสารสื่อประสาทที่มีผลต่อการส่งข้อมูลจากเซลล์ประสาทไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อและเซลล์สมอง มีหน้าที่ทำให้เราตื่นตัวและมีสมาธิ เมื่อระดับอะซิติลโคลีนอยู่ในระดับต่ำเรามักจะง่วงซึมและหลงลืมและนี่คืออาการบางอย่างที่คุณสามารถพบได้เมื่อคุณไม่ได้รับโดปามีนในปริมาณที่เหมาะสมในระบบของคุณ

ฟังก์ชั่นและผลกระทบที่แตกต่างกันเหล่านี้สามารถมีส่วนสำคัญในการทำงานของโดพามีนในร่างกายของเรา ยิ่งมีโดปามีนในร่างกายมากเท่าไหร่คุณก็สามารถควบคุมการทำงานที่ดูแลได้มากขึ้นเท่านั้น และยิ่งควบคุมได้มากขึ้นคุณก็สามารถสนุกกับชีวิตได้ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด

ข่าวดีก็คือระดับของโดพามีนสามารถเพิ่มขึ้นได้จากการออกกำลังกาย แต่ถ้าคุณพยายามปรับปรุงอาหารและการออกกำลังกายของคุณเท่านั้น หากไม่ทำเช่นนั้นคุณยังสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้โดยการเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายและการใช้ยาบางชนิด ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามหากคุณคิดว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า ADD หรือ ADHD คุณต้องหาวิธีเพิ่มระดับโดพามีน

สามารถซื้อยาได้ตามเคาน์เตอร์ในร้านขายยาส่วนใหญ่ แต่คุณอาจไม่รู้ว่ายาเหล่านี้มีส่วนผสมหลายชนิดที่สามารถลดระดับโดพามีนในร่างกายของคุณได้จริง ที่พบมากที่สุดคือเบนโซไดอะซีปีน บางครั้งเรียกว่า "ยากล่อมประสาท" เพราะมันทำให้เราผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิตทำให้ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล

นอกจากนี้ยังมียาตามใบสั่งแพทย์ที่ผู้คนใช้เพื่อเพิ่มระดับโดพามีน หนึ่งที่นิยมคือ Adderall มีอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Strattera ซึ่งใช้ในการรักษาโรคสมาธิสั้น อีกประการหนึ่งคือ Vyvanse ซึ่งใช้แทน Ritalin ในการรักษาสมาธิสั้นและความหุนหันพลันแล่น

ยาที่นิยมมากอีกตัวหนึ่งคือ Clonidine ใช้รักษาอาการปวดหัวไมเกรน คุณสามารถนำมาใช้กับอาการท้องนอนไม่หลับอ่อนเพลียปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงและไม่ควรใช้กับเด็กหรือนานกว่าสองสัปดาห์ เสพติดมากและอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง

มีอาหารเสริมจากธรรมชาติอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์ซึ่งมีกรดอะมิโนวิตามินดีและสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตโดปามีนในระดับที่ต้องการได้ เพียงเพราะไม่ได้กำหนดไว้ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ดังนั้นโปรดอ่านฉลากและรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นก่อนใช้