อาการปวดหลังมักเกิดจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่ความเครียด อาการบาดเจ็บ หรือความเครียดของกล้ามเนื้อ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไฟโบรมัยอัลเจียและสั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือที่เรียกว่า NSAIDs เพื่อบรรเทาอาการปวด น่าเสียดายที่ NSAIDS สามารถทำให้อาการรุนแรงขึ้นและสามารถทำให้แย่ลงได้

หลายคนคิดว่า NSAIDS มีความจำเป็นในการควบคุมอาการปวดหลังเรื้อรังและสามารถบรรเทาอาการได้โดยไม่ก่อให้เกิดอาการดังกล่าว ไม่อย่างนั้น ยาบางชนิดที่ใช้บรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรังเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสียหาย

NSAIDS ทั่วไปคือ ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen sodium (Aleve), indomethacin (Indocin, Motrin) และ acetaminophen (Tylenol) ทั้งหมดนี้เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายทางเดินอาหาร คลื่นไส้ อาเจียน และท้องร่วง แพทย์จึงมักสั่งยาเหล่านี้สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียและปวดหลัง

ไอบูโพรเฟนน่าจะเป็นยาแก้ปวดที่ใช้กันมากที่สุด ใช้บรรเทาอาการปวดในระยะสั้น เช่น ปวดศีรษะ ปวดศีรษะ และปวดฟัน แม้ว่ามันจะทำให้ท้องเสียได้ แต่ตามกฎแล้วจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรง อย่างไรก็ตาม หากคุณรับประทานไอบูโพรเฟนเป็นเวลานาน คุณอาจมีปัญหา เช่น แผลในกระเพาะอาหาร ขี้กลาก ไตเสียหาย หรือมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร

อินโดเมธาซินซึ่งพบในยาแก้ปวดยังทำงานโดยการชะลอทางเดินอาหาร บางครั้งใช้เพื่อช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อย แต่ยังทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารและท้องร่วงได้ ตับ ตับอ่อน และไตเป็นพื้นที่หลักของความเสียหายที่เกิดจากอินโดเมธาซิน ผู้ที่ทานอินโดเมธาซินมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงขอแนะนำอย่างยิ่งว่าผู้ที่เป็นโรค fibromyalgia และอาการปวดหลังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอินโดเมธาซิน หากคุณตัดสินใจใช้ยาอินโดเมธาซิน ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

เช่นเดียวกับไอบูโพรเฟน อะเซตามิโนเฟนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับไอบูโพรเฟน ยานี้มีผลข้างเคียงหลายอย่าง เช่น ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้และอาเจียน การรับประทานยาอะเซตามิโนเฟนเป็นระยะเวลานานสามารถทำลายตับและไตได้ ดังนั้นจึงควรจำกัดการใช้ยานี้เพียงสองสามครั้งต่อปี เช่น เป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล

เมื่อรับประทานอะเซตามิโนเฟน ยานี้ยังสามารถทำลายกระเพาะและระบบย่อยอาหารของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารและแผลเปื่อย การใช้ในระยะยาวอาจทำให้ตับเสียหายได้ ดังนั้นควรใช้อะเซตามิโนเฟนให้น้อยที่สุดและแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของอาการเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน

ควรหลีกเลี่ยงทั้ง ibuprofen และ acetaminophen เมื่อมีอาการ fibromyalgia หรืออาการกระตุกหลังเนื่องจากเป็นที่ทราบกันว่าก่อให้เกิดความเสียหาย วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเองให้ปลอดภัยคือการหลีกเลี่ยงการใช้การบรรเทาอาการปวดประเภทนี้ และใช้วิธีการทางธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการปวดแทน รวมถึงการออกกำลังกายและการพักผ่อน

หากอาการของคุณรุนแรงมาก อาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาบรรเทาปวดและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อื่นๆ ยาแก้ปวดสามารถทำให้อาการแย่ลงได้และอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หากใช้เป็นระยะเวลานาน

นอกจากนี้ หากคุณใช้ยาแก้ปวดและพบผลข้างเคียง ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงมีปัญหาดังกล่าว หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ คุณอาจต้องการจำกัดการใช้ไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปวดรุนแรงขึ้น ปวดมากกว่าปกติ เช่น ปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง

มีวิธีการบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติอื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่เกี่ยวข้องกับยาแก้ปวด ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับอาการปวดเรื้อรัง การออกกำลังกายทุกวันสามารถเพิ่มการไหลเวียนในร่างกายและช่วยให้ร่างกายจัดการกับความเจ็บปวดได้โดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวด โยคะเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการปวด และมีหลายวิธีที่คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและนอนหลับได้เต็มอิ่มตลอดคืน