สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติกำหนด dysthymia ว่าเป็น "ภาวะที่ผู้หญิงคนหนึ่งมีประสบการณ์อย่างน้อยสี่ตอนอย่างน้อยสิบสองเดือนในช่วงชีวิตของเธอ" โรคนี้สามารถวินิจฉัยได้ในผู้หญิงทุกวัย โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากโรค dysthymic มีปัญหาในการโฟกัสและไม่มีความสุขเกือบตลอดเวลา พวกเขายังหดหู่มาก

ในภาวะซึมเศร้า dysthymic มักจะเรียกว่าภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง ไม่รุนแรง แต่ยังคงร้ายแรง ผู้ที่เป็นโรค dysthymic มักมีอาการไม่รุนแรงและคล้ายกับภาวะซึมเศร้าที่สำคัญมากกว่าโรคซึมเศร้าที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม ด้วยภาวะซึมเศร้า dysthymic อาการของโรคสามารถคงอยู่เป็นระยะเวลานาน บางครั้งอาจถึงสองทศวรรษ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรค dysthymic สามารถพัฒนาช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง – บางครั้งเรียกว่า "ภาวะซึมเศร้าสองครั้ง" แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่านี่เป็นสาเหตุหรือผลของความผิดปกติหรือไม่

ผู้ชายสามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้เช่นเดียวกับผู้หญิง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ผู้ชายก็จะได้รับการวินิจฉัยเร็วกว่านี้ด้วย โดยปกติแล้วจะอยู่ในช่วงอายุ 20 หรือ 30 ต้นๆ ผู้ชายที่เป็นโรค dysthymic มักไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคนี้ แม้ว่าหลายคนจะรู้สึกสิ้นหวังกับโรคนี้ก็ตาม

อาการของโรค dysthymic แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงของระดับเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ช่วยควบคุมอารมณ์ อีกอาการหนึ่งคือวิตกกังวลอย่างรุนแรงซึ่งมักนำไปสู่ความรู้สึกผิด

แม้ว่าจะมีอาการอื่นๆ มากมาย แต่ก็พบได้บ่อยพอสมควร ผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจรู้สึกหดหู่อย่างยิ่งและไม่แยแสกับสิ่งใดหรือใครก็ตาม ผู้ป่วยบางราย รวมทั้งครอบครัว เพื่อนฝูง หรือที่ทำงาน ทำตัวห่างเหินจากสิ่งรอบตัวและขอความช่วยเหลือจากยาและแอลกอฮอล์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าโรคนี้สามารถรักษาได้ ในความเป็นจริงการรักษาสภาพนี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ อาการซึมเศร้าเป็นภาวะที่ร้ายแรง และถึงแม้จะใช้ความระมัดระวังอย่างที่สุด อาการก็สามารถคงอยู่ได้นานมาก บางคนถึงกับติดยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางตัวเพราะพวกเขาทำให้อาการแย่ลงและทำให้พวกเขาต้องการใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป

ความผิดปกตินี้สามารถรักษาได้หลายวิธี ผู้ป่วยจำนวนมากพบว่าจิตบำบัดและการใช้ยาสามารถช่วยได้

จิตบำบัดเกี่ยวข้องกับการหาวิธีจัดการกับอาการ ในขณะที่ยาสามารถช่วยผู้ป่วยในการจัดการอาการผ่านการให้คำปรึกษาและจิตบำบัด ยายังสามารถใช้เพื่อรักษาอาการ

จิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการของ dysthymia และช่วยลดความรุนแรงของพวกเขา ยามักใช้ร่วมกับจิตบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะอาการของตนเองได้ เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าที่ https://rajachanger.co.id/

บางคนพบว่าสามารถช่วยควบคุมอาการได้โดยการออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น และการปรับปรุงอาหารและการนอนหลับ การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารสามารถช่วยให้คนลดน้ำหนักและอยู่พอดี สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อน้ำหนักขึ้นยากและลดน้ำหนักได้ยาก

ผู้ป่วยโรค Dysthymic ยังพบว่าการดูแลจิตใจก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากโรคนี้อาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหากับความสัมพันธ์ส่วนตัวได้ และอาชีพ

อาการซึมเศร้าที่เกิดจากความผิดปกตินี้อาจทำให้คนถอนตัวและถอนตัวจากผู้อื่นมากขึ้น ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้นำไปสู่ความตึงเครียด ความโกรธ ความวิตกกังวล และการสูญเสียความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้น

เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าทุกประเภท คนบางคนมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการรับมือกับโรคนี้มากกว่าคนอื่นๆ หากคุณคิดว่าคุณอาจกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าหรือรู้สึกสิ้นหวังเกี่ยวกับสภาพของตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ